劉婷心觀察丨高考倒計時20天,備考遭遇“高原期”怎么辦?
2022-05-17 07:21
來源: 深圳新聞網
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劉婷心觀察丨高考倒計時20天,備考遭遇“高原期”怎么辦?

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五月過半,六月將至,距離高考僅剩20天。一些考生在復習到一定階段出現大腦一片空白,成績停滯不前等情況,進入復習“高原期”。那么考生該如何調整心態合理度過“高原期”呢?

放松備考心態,給自己積極的心理暗示。每日有計劃的列出復習清單,不要準備長期計劃。完成清單本身就是一種自我激勵,任務要切實可行,不宜過多。

調整備考策略,找到適合自己的備考節奏。復習初期方法不一定適合后期,要及時調整,但不能因為一次成績的起伏就改變復習節奏。從個人實際出發,有針對性地查漏補缺,鞏固基礎知識。

積極與老師同學交流,緩解負面情緒的同時,還能獲得實用的建議。

最后20天,建立備考信心是第一位的,焦慮、忐忑解決不了問題,不如放開手腳,以無畏心態迎接高考。


出品人:陳寅

總策劃:丁時照

總監制:藍岸

監制:陳建中

策劃:肖剛

主持:劉婷

撰稿:王容

攝像、剪輯:陳蘇雅

校審:吳超


[編輯:陳蘇雅]
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